एक आराम से , मालिश

अब दाहिने घुटने से बाएं घुटने के लिए पेट के ऊपर दूसरा आंदोलन.

उन आंदोलनों को शुरू में कुछ अभ्यास की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन आप बहुत आसानी से पूरा करेंगे.

यह अगर आप सिर्फ अपने आप को मालिश में प्रवाह दें.

आप हर कदम तीन बार कर सकते हैं.

और अब दिल के ऊपर तीसरा कदम.