अंतरंग समलैंगिक प्रेमी आराम करना सीखते हैं

सांस लेते समय स्फ़िंटर को तनावपूर्ण और सांस छोड़ते समय उन्हें आराम दें

सांस लेते समय स्फ़िंटर की मांसपेशियों में खिंचाव और सांस छोड़ते समय उन्हें आराम दें

5,4,3,2,1

इस स्थिति में भी कठिन सांस का उपयोग करके खुद को चार्ज करें

चटाई पर लेटे हुए लय के साथ चटाई पर मारते हुए इस सांस लेने के अनुभव को तेज करते हैं