पेशी हंक डौगी से पता चलता है बंद बड़ा डिक एकल - शॉन कोडी

लेकिन मुख्य बात सिर्फ स्वस्थ रहना और वजन को मारना है.

बाहर काम करने के लिए मेरी दिनचर्या, मेरा मतलब है कि मैं अलग-अलग मांसपेशी समूहों को तोड़ देता हूं.

तो एक दिन मैं छाती, कुछ बेंच प्रेस, मुक्त वजन, कर्ल, मृत लिफ्ट, स्क्वॉट करता हूँ.

मैं बहुत खाती हूं.

मेरा मतलब है कि मैंने कहा कि मैं हफ्ते में सात दिन जिम में हूं।.